Выбирать спортивное оборудование необходимо внимательно, ведь от его качества зависит результат тренировки. Среди огромного количества спортивного инвентаря можно выделить скамьи и стойки. Их чаще всего выбирают любители интенсивных силовых тренировок.
Это профессиональное оборудование предназначено для развития выносливости и наращивания мускулатуры. Такой инвентарь используется для тренировки определённой группы мышц и разделяется на несколько разновидностей. Какой вариант оборудования подойдёт именно вам и как выбрать силовые скамьи для дома? Об этом расскажем в нашей статье.
Разновидности силовых скамей
Выбор силовой скамьи зависит от дальнейшей цели её использования. Перед совершением покупки необходимо определиться, какие части тела нуждаются в коррекции. Представленный вариант спортивного инвентаря подойдёт тем, кто хочет больше внимания уделять красоте своей фигуры. Познакомим читателя с разновидностями силовых скамей.
-
Силовая универсальная скамья – используется для тренировки различных частей тела (рук, ног, пресса, спины). В этом тренажёре есть функция регулировки угла наклона сидения и спинки. В некоторых моделях можно устанавливать отрицательный угол наклона, что позволяет использовать скамью для тренировки пресса. - Силовая скамья для жима – применяется для выполнения базовых упражнений со штангой. Чаще всего на этом тренажёре прорабатываются грудные мышцы, частично трицепс. В отдельных моделях угол наклона позволяет тренировать плечевой пояс.
- Скамья Скотта – отличный тренажёр для трицепса, используемый в комплексе с изогнутой штангой или гантелями.
- Силовая скамья со стойками – чаще всего применяется для выполнения упражнения «приседание со штангой». Тренажёр имеет большие габариты и способствует эффективному набору мышечной массы.
- Силовая скамья под штангу – хороший тренажёр для выполнения разнообразных упражнений с гантелями и штангами, идеально подходит для домашнего спортивного зала.
Силовые скамьи – критерии выбора
Приобретать силовую скамью для домашних тренировок можно лишь в том случае, если имеется свободная площадь для её установки. Сейчас магазины спортивных товаров реализуют огромный ассортимент снарядов для тренировки мышц спины, рук, пресса, ног. Как выбрать подходящую модификацию этого спортивного оборудования?
Выбирая силовые тренажёры скамьи необходимо определиться, для каких целей необходим этот спортивный инвентарь? Модификации скамей представлены стандартным оборудованием (для выполнения упражнений со штангой лёжа) и мощными тренажёрными комплексами. Многие спортсмены тренируются на таких скамьях, используя свободное отягощение (снаряды с весовыми дисками, гантели или штанги). Выбирая спортивный станок с отягощающими элементами, обращайте внимание на качество и надёжность конструкции, а также - на максимально допустимый для эффективных тренировок вес спортсмена.
Приобретая силовую скамью, нужно учесть ширину между стойками и наличие возможности регулировки их высоты. Данный тип спортивного оборудования имеет компактные размеры, поэтому его можно располагать дома. Стандартные параметры силовых скамей и стоек равны 120*150*220 см, но эти значения могут варьироваться в зависимости от модели. Не стоит приобретать дешёвое оборудование, характеризующееся низким качеством. Спортивный инвентарь должен быть надёжным и обеспечивать высокую эффективность тренировки.
Если вы хотите сделать своё тело красивым – покупайте силовую скамью! Перед приобретением такого инвентаря оцените его качество, прочность и устойчивость. Хороший вариант силового тренажёра обязательно имеет функцию регулировки угла наклона спинки и сидения. Такое оборудование сделает ваши тренировки комплексными и разнообразными. Спортивная скамья для дома должна быть компактной и многофункциональной.
Особые требования предъявляются к основным элементам спортивного силового тренажёра. Они должны изготавливаться из стали, быть долговечными и безопасными в эксплуатации. Обращайте внимание на материалы, используемые для изготовления мягких частей скамьи. Их главными характеристиками должны быть натуральность и гипоаллергенность. В идеале мягкие элементы сидения должны сниматься, чтобы их можно было почистить и постирать.
Немаловажным фактором при выборе силовых тренажёров является их стоимость. Цены на качественные спортивные скамьи колеблются от 100 до 500 долларов, а регулируемые конструкции имеют ценовой диапазон 200-600 долларов.
Автор: vikondra (Бородина Виктория Григорьевна)
